第92回（2002.11.28）「効果的な入浴方法」
提供：ルバンシュ 千田和弘さん
今週は、11/25、サイトリニューアル＆能登の海洋深層水を活用した新商品の販売も開始された、自然派化粧品ルバンシュ代表、千田和弘さんの"キレイになる"お話です。 美しくなりたい女性必見！
◆◇◆効果的な入浴法◆◇◆
肌寒いこの季節に入るお風呂は格別ですよね。
実は、目的に応じた効果的な入浴法があるんですよ。
★ストレスを解消したいときや安眠したいとき
４０℃以下の湯にゆっくりと長くつかります。
ぬるめのお湯は、副交感神経が優位に働き心身を静めます。
★これからひと仕事したいとき
４２℃～４３℃の熱い湯に短時間入ります。
熱めのお湯は、交感神経が優位に働き心身の緊張を高めます。
★足のむくみや疲れを取りたいとき
４０℃前後のややぬるめで、たっぷり入れた湯に深く長く入ります。
水圧の原理を生かします。深くつかるほど圧力が高くなり効果的です。
★肌を美しくしたいとき
一番風呂は避ける。（硬水の状態で肌をチクチク刺激する）
３９～４１℃あたりのややぬるめの湯に入ります。
暑い湯に入ると皮膚を乾燥させ、肌の老化を早めます。
入浴後は、ルバンシュの深層水スキンケアでしっかりお手入れを！
■ミニ情報… 「お風呂」といえば、温泉！ 冬の味覚はズワイガニ、香箱カニ。
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